W dobie pandemii wiele osób doświadcza obniżonego nastroju, co często oddają za pomocą metafory znajdowania się w dołku. Zważywszy na rozmiar przeciwności, z jakimi przychodzi się nam dzisiaj mierzyć, prawdopodobnie takie okazjonalne dołki każdemu mogą się przydarzyć. Rzecz nie w tym jednak, czy ich doświadczamy, ale jak z nich wychodzimy. W dzisiejszym odcinku zastanawiam się nad tym, jak z dołka wychodzić, a pomaga mi w tym Barbara Godzińska, współzałożycielka Stowarzyszenia Profilaktyki Depresji ISKRA, którą pytam właśnie o sposoby na wychodzenie z dołka. Serdecznie zapraszam do wysłuchania dzisiejszego odcinka.
#7 – Jak praktykować stoicką technikę melete thanatou?
Odcinek 07
Jak praktykować stoicką technikę melete thanatou?
Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń stoickich jest melete thanatou, którą to nazwę na język polski tłumaczyć możemy jako medytacja nad śmiercią. Na czym polega to ćwiczenie? W jaki sposób medytacja nad śmiercią może stanowić podstawę praktykowania szczęśliwego życia? Zapraszam do wysłuchania 7. odcinku podcastu Ze stoickim spokojem.
Słuchaj
Prowadzący i Goście
Tomasz Mazur
Literatura
Marek Aureliusz, Rozmyślania
Fabrice Hadjadj, Kobieta i mężczyzna. O mistyce ciała
Seneka, Listy moralne do Lucyliusza
Pobierz odcinek
Podobne Odcinki
#51 – Jak wychodzić z dołka?
#50 – Odcinek jubileuszowy – na co można mieć nadzieję?
To już pięćdziesiąty odcinek podcastu, a więc odcinek jubileuszowy. Czas na małe podsumowanie, na spojrzenie wstecz, ale także w przyszłość. Razem z Michałem Wiśniewskim, współtwórcą tego podcastu, rozmawiam o jego tworzeniu. W tym kontekście mówię też nieco więcej na temat nadziei. Na co stoik może mieć nadzieję? Co to w ogóle znaczy mieć nadzieję? Czy uczucie nadziei przystoi stoikowi? Zapraszam do słuchania.
