Czterech było najwybitniejszych rzymskich stoickich filozofów: Seneka Młodszy, Muzoniusz Rufus, Epiktet i Marek Aureliusz. O ile jednak nazwiska trzech z nich są szeroko znane, dzieła ich często wznawiane, a myśli cytowane, o tyle jeden z nich pozostaje w osobliwym zapomnieniu. Mowa o Muzoniuszu Rufusie, przez niektórych nowożytnych komentatorów określanym nawet mianem rzymskiego Sokratesa.
Jak odnaleźć remedium na wyzwania otaczającego nas świata: zawrotne tempo życia, nadmiar bodźców, konflikt wartości, lęki? Znajdziecie je w e-booku „Wielki spokój”. Autor zebrał w nim 30 zaleceń wielkiego nauczyciela stoicyzmu, Muzoniusza Rufusa, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami, jak praktykować je współcześnie. Dzięki temu książka ta nie tylko przybliża postać zapomnianego stoika i jego nauki, ale przede wszystkim kładzie nacisk na praktyczną stronę filozofii stoickiej.
O AUTORZE
SPIS TREŚCI
SŁOWO WSTĘPNE
WPROWADZENIE
1. Niesłusznie zapomniany stoik
2. O niniejszym zbiorze lekcji
3. Podziękowania
LEKCJA PIERWSZA
Prostota
1. Dobro jest czymś prostym
2. Ćwiczenie prostoty
2.1. Podczas porannego rachunku sumienia
2.2. W ciągu dnia
LEKCJA DRUGA
Łatwość
1. Dobro jest zawsze dostępne
2. Właściwa chwila na dobro to zawsze „teraz”
3. Wystarczy chcieć?
4. Ćwiczenie dostępności dobra
4.1. Uwierz w siebie (ćwiczenie podczas rachunku sumienia)
4.2. Rób to, co do ciebie należy (ćwiczenie w ciągu dnia)
LEKCJA TRZECIA
Równość
1. Pod względem tego, co najważniejsze, jesteśmy sobie równi
2. Tolerancja
3. Ćwiczenie równości i tolerancji
3.1. Definicja tolerancji
3.2. Pojednaj się, wybacz
3.3. Dostrzeżenie własnych słabości
3.4. Piętnuj wszelkie formy dyskryminacji i nietolerancji
LEKCJA CZWARTA
Trening wewnętrznej niezależności
1. Szczęście leży na zewnątrz czy wewnątrz nas?
2. Dobre, złe i obojętne
3. Zastrzeżenia i problemy
4. Ćwicz, czyli koncentruj się wyłącznie na tym,co zależne od ciebie
LEKCJA PIĄTA
Istota dobra
1. Problem dobra
2. Jedyne dobro to cnota
3. Praktykowanie dobra
LEKCJA SZÓSTA
Cnoty stoickie
1. Co to w ogóle jest cnota?
2. Cnoty stoickie
3. Ćwicz cnoty
LEKCJA SIÓDMA
Szczęście
1. Czy stoik może być nieszczęśliwy?
2. Szczęście obiektywne czy subiektywne?
3. Jak zachować pogodę ducha w obliczu przeciwności losu?
4. Bądź szczęśliwy
LEKCJA ÓSMA
Spokój
1. Szczęście czy spokój?
2. Co w ogóle może czuć stoik?
3. Żyj w twierdzy wewnętrznej
LEKCJA DZIEWIĄTA
Wartości a dobro
1. Między sokratyzmem a cynicyzmem
2. Jak bardzo wartościowe jest to, co wartościowe?
3. Rozmyślaj o wartościach
LEKCJA DZIESIĄTA
Rzeczy stosowne i niestosowne
1. Co znaczy dobrze postąpić?
2. Rola kontekstu
3. Wyważaj swoje działanie
LEKCJA JEDENASTA
Doświadczać trudów
1. Wysiłek nie jest czymś złym
2. Wysiłek jako zasadnicza postawa duchowa stoika
3. Kochaj wysiłek
LEKCJA DWUNASTA
Ćwiczyć ciało
1. Potrzebujemy ciała
2. Dusza jest częścią ciała
3. Ćwiczymy ciało
4. Asceza stoicka
LEKCJA TRZYNASTA
Ćwiczyć ducha
1. Ćwiczyć ducha to przezwyciężać nawyki
2. Ćwiczyć ducha to trenować wolę
3. Ćwicz swą wolę
3.1. Zrób plan dnia
3.2. Testuj i modyfikuj swoje reakcje
3.3. Powtarzanie principiów
LEKCJA CZTERNASTA
Przygotowywanie się na przeciwności losu
1. Wszystko będzie dobrze?
2. Co to jest przeciwność losu?
3. Wyszukuj przeciwników z właściwej kategorii wagowej
LEKCJA PIĘTNASTA
Osąd
1. Życie zgodne z naturą?
2. Czyń właściwy użytek z wyobrażeń
3. Trenuj przyzwolenie
LEKCJA SZESNASTA
Rozumowanie
1. Kto zasługuje na pieniądze?
2. Praktykowanie rzetelnego myślenia
3. Poprawne wnioskowanie z przyjętych przesłanek
4. Ćwicz kulturę logiczną
LEKCJA SIEDEMNASTA
Uważność na siebie
1. Czym teraz jesteś?
2. Kłopoty ze słoniem
3. Bądź uważny(a) na to, co się w tobie dzieje
LEKCJA OSIEMNASTA
Uważność na innych
1. Obecność drugiego człowieka
2. Trzy filary stoickiej uważności na drugiego człowieka
3. Ćwicz uważność wobec ludzi
LEKCJA DZIEWIĘTNASTA
Związki międzyludzkie
1. Kochać po stoicku?
2. Związki to dyscyplina
3. Kochaj i rób co należy!
LEKCJA DWUDZIESTA
Pokora w relacjach z ludźmi i sobą samym
1. Pokora i arogancja
2. Tragiczne położenie człowieka
3. Trzecia pokora
4. Nie oceniać, zdążać własną drogą
LEKCJA DWUDZIESTA PIERWSZA
Uważność na świat
1. Dystans czy zaangażowanie?
2. Doświadczenie oceaniczne?
3. Zatrzymuj się
LEKCJA DWUDZIESTA DRUGA
Dieta stoicka
1. Jesteśmy tym, co jemy?
2. Troska o właściwą dietę jako część praktyki duchowej
3. Jedz rozważnie
LEKCJA DWUDZIESTA TRZECIA
O świadomym życiu seksualnym
1. Każdy szczegół ma znaczenie
2. To, co ważne, odnosić do tego, co ważniejsze
3. Zarządzaj seksem
LEKCJA DWUDZIESTA CZWARTA
O luksusach
1. Bogaty stoik?
2. Nadmiaru unikaj
3. Zrób bilans duchowych kosztów swojego stanu posiadania
LEKCJA DWUDZIESTA PIĄTA
O wyglądzie zgodnym z naturą
1. Czego właściwie chce od nas natura?
2. Estetyka duchowości?
3. Pielęgnuj siebie niczym winorośl
LEKCJA DWUDZIESTA SZÓSTA
O poszanowaniu tradycji
1. Partia Stoików Współczesnych?
2. Nie zmieniaj, jeśli działa, ale sprawdzaj, czy naprawdę działa i czy jest dobre
3. Bądź sceptyczny wobec tego, co nowe,ale też nie ufaj za bardzo temu, co stare
LEKCJA DWUDZIESTA SIÓDMA
Każdego dnia żyj tak, jakby był tym ostatnim
1. Życzenie śmierci?
2. Stoicki Dzień świstaka
3. Żyj tylko jednego dnia
LEKCJA DWUDZIESTA ÓSMA
Starzenie się i choroba
1. Żyjemy, by umrzeć
2. Choroba i starość jako okazja
3. Polub swoją entropię
LEKCJA DWUDZIESTA DZIEWIĄTA
Indywidualne podejście
1. „Induktor aktywizujący”, czyli jeszcze raz o wewnątrzsterowności
2. Zostać swoim własnym mistrzem
3. Zaplanuj własne ćwiczenie
LEKCJA TRZYDZIESTA
Nie ustawaj w wysiłkach
1. Człowiek ponadczasowy?
2. Po pierwsze: nie przestawaj ćwiczyć
3. Teraz zacznij od nowa
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.